anna - Psicologo Hoy. Anna

Buena relación

¿CÓMO MANTENERTE A TRAVÉS DE UNA BUENA RELACIÓN?

¿CÓMO MANTENERTE A TRAVÉS DE UNA BUENA RELACIÓN? Las relaciones interpersonales son una parte fundamental de la vida de cualquier persona, ya que nos permiten compartir experiencias, emociones y pensamientos con otros individuos. Sin embargo, mantener una buena relación no siempre es fácil, ya que

armonía interior

Cómo escuchar tus deseos y necesidades secretas

Cómo escuchar tus deseos y necesidades secretas Escucha tus deseos y necesidades secretas Es común que a menudo nos olvidemos de escucharnos a nosotros mismos y nuestras necesidades, dejando de lado nuestros verdaderos deseos en la vida. La vida moderna nos mantiene ocupados y distraídos,

autoconocimiento

Ejercicios para conocerte mejor y resistir la vergüenza.

Ejercicios para conocerte mejor y resistir la vergüenza. La vergüenza es una emoción humana común y natural, pero a menudo es incómoda y desagradable. Para superarla, es necesario conocerse mejor a uno mismo y tener confianza en las propias habilidades. Aquí te presentamos algunos ejercicios

ansiedad

Cómo superar un ataque de pánico: consejos para volver a la normalidad rápidamente

Cómo superar un ataque de pánico: consejos para volver a la normalidad rápidamente Un ataque de pánico puede ser una experiencia aterradora y desorientadora. Los síntomas pueden ser intensos y pueden incluir palpitaciones cardíacas, temblores, asfixia, mareos, dolor en el pecho y miedo a la

científico cognitivo

Mezcla cognitiva: El método para conciliar el sueño más rápido

Mezcla cognitiva: El método para conciliar el sueño más rápido La mezcla cognitiva, también conocida como agitación mental, es una técnica que ayuda a calmar la mente antes de dormir. Según los estudios, esta técnica puede ayudar a las personas a conciliar el sueño más

autoestima

Cómo mantener tu poder personal: el truco de Freud para lidiar con la humillación

Cómo mantener tu poder personal: el truco de Freud para lidiar con la humillación Ser objeto de humillación y de insultos puede ser muy doloroso, especialmente cuando provienen de personas que deberían apoyarte y quererte. Sin embargo, es importante no permitir que los demás te

Bienestar emocional

Terapia psicodinámica: cómo funciona y para quién es recomendada

Terapia psicodinámica: cómo funciona y para quién es recomendada La terapia psicodinámica es una forma de tratamiento psicológico que se enfoca en ayudar a las personas a entender las raíces emocionales de sus problemas emocionales, incluyendo la ansiedad. En este artículo, te explicaremos cómo funciona

actividad física

Consejos para una transición saludable a la menopausia: recomendaciones de estilo de vida y suplementos nutricionales

Consejos para una transición saludable a la menopausia: recomendaciones de estilo de vida y suplementos nutricionales La menopausia es una etapa de la vida en la que muchas mujeres experimentan cambios significativos en su cuerpo y su mente. Los cambios hormonales que ocurren durante la

Alimentación saludable

Tipos de miel y sus beneficios para la salud: una guía completa

Tipos de miel y sus beneficios para la salud La miel es un producto natural muy valorado por su sabor dulce y sus propiedades beneficiosas para la salud. Aunque la miel se produce en todo el mundo, cada variedad de miel tiene sus propias características

amigos

4 trucos de vida que te ayudarán a salir de la zona de amigos

4 trucos de vida que te ayudarán a salir de la zona de amigos ¿Te encuentras atrapado en la temida "zona de amigos"? Si has estado enamorado de alguien que solo te ve como un amigo, probablemente te hayas sentido frustrado y desanimado. Afortunadamente, existen

adversidad

De la adversidad a la transformación: el simbolismo de la mariposa en la psicología

De la adversidad a la transformación: el simbolismo de la mariposa en la psicología ¿Te has sentido alguna vez perdido y sin esperanza? ¿Has pasado por un momento en el que crees que todo se está desmoronando y que no hay salida? Si es así,

adaptación

Técnicas para sobrellevar el vacío emocional cuando los hijos se van de casa

Técnicas para sobrellevar el vacío emocional cuando los hijos se van de casa Sí, es común que los padres sientan un vacío emocional cuando sus hijos se van de casa para comenzar su propia vida. Este sentimiento puede ser especialmente intenso si los padres han

Author: anna