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La vida

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La vida

«La vida no se trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo» – George Bernard Shaw

VIVE

La vida es un lienzo en blanco esperando ser pintado por nuestras acciones y sueños.

Cada día es una oportunidad para descubrir quiénes somos y qué queremos lograr. Atrévete a soñar en grande, a abrazar los desafíos y a aprender de cada experiencia. Enfrenta los obstáculos con valentía y persistencia.

Cada paso que damos nos acerca a una versión más plena y realizada de nosotros mismos. Así que vive con pasión, abraza la aventura y nunca dejes de creer en ti mismo. ¡Tu vida es una historia única y extraordinaria que está esperando ser escrita!

Tags:La vida límites saludables manejar el estrés manejo del estrés Practica el autocuidado Practica la resiliencia: Psicología relaciones saludables resiliencia salud vida feliz

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Δ

Test
~~grado de ansiedad~~ESTRES

Resultados

Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.

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Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.

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#1. ¿Te sientes constantemente tenso/a o nervioso/a sin una razón clara?

si

si

no

no

Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.

#2. ¿Experimentas dificultades para controlar tus preocupaciones o pensamientos negativos?

si

si

no

no

#3. Tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche debido a la ansiedad?

si

si

no

no

Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.

#4. ¿Evitas situaciones que te generan ansiedad o te provocan miedo?

si

si

no

no

#5. ¿Sientes palpitaciones, sudoración excesiva o dificultad para respirar en momentos de ansiedad?

si

si

no

no

Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.

#6. ¿La ansiedad afecta negativamente tu vida diaria, incluyendo tus relaciones personales, trabajo o actividades sociales?

si

si

no

no

Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
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Test de Ansiedad Descubre tu nivel de estrés y preocupación

Recuerda que este test proporciona una evaluación general y no reemplaza un diagnóstico médico o psicológico. Si tienes preocupaciones acerca de tu nivel de ansiedad, es importante consultar a un profesional de la salud cualificado.

1. ¿Te sientes constantemente tenso/a o nervioso/a sin una razón clara?si

si

no

2. ¿Experimentas dificultades para controlar tus preocupaciones o pensamientos negativos?

si

no

3. ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche debido a la ansiedad?

si

no

4. ¿Evitas situaciones que te generan ansiedad o te provocan miedo?

si

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5. ¿Sientes palpitaciones, sudoración excesiva o dificultad para respirar en momentos de ansiedad?

si

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