Técnicas de relajación para la ansiedad Técnicas de relajación para la ansiedad Técnicas de relajación para la ansiedad Además de los tratamientos profesionales, existen técnicas de relajación que pueden ayudar a controlar la ansiedad. Algunas opciones incluyen: Respiración diafragmática: inhalar profundamente y exhalar lentamente puede ayudar a relajarse y controlar