Skip links

Ejercicios para conocerte mejor y resistir la vergüenza.

Ejercicios para conocerte mejor y resistir la vergüenza. La vergüenza es una emoción humana común y natural, pero a menudo es incómoda y desagradable. Para superarla, es necesario conocerse mejor a uno mismo y tener confianza en las propias habilidades. Aquí te presentamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a lograrlo.

Adicción al alcohol: ¿por qué buscar ayuda no es una debilidad?

Adicción al alcohol: ¿por qué buscar ayuda no es una debilidad? Introducción: La adicción al alcohol es un problema grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, quienes luchan con la adicción al alcohol se sienten avergonzados y estigmatizados por su problema, lo que les

4 trucos de vida que te ayudarán a salir de la zona de amigos

 4 trucos de vida que te ayudarán a salir de la zona de amigos ¿Te encuentras atrapado en la temida "zona de amigos"? Si has estado enamorado de alguien que solo te ve como un amigo, probablemente te hayas sentido frustrado y desanimado. Afortunadamente, existen algunos trucos de vida que

Dessonancia cognitiva: qué es y cómo manejarla

Dessonancia cognitiva: qué es y cómo manejarla La disonancia cognitiva es un fenómeno psicológico que se produce cuando existe una inconsistencia entre nuestras creencias, actitudes y/o comportamientos. Esta situación genera un estado de incomodidad y tensión que nos impulsa a buscar una forma de restablecer la coherencia en nuestra cognición.

La resonancia cognitiva: cómo mejorar las relaciones y la terapia»

La resonancia cognitiva: cómo mejorar las relaciones y la terapia La resonancia cognitiva es un fenómeno que ocurre cuando dos o más personas comparten una misma idea o creencia. En este proceso, las neuronas espejo del cerebro se activan de manera similar en cada individuo, lo que lleva a una

Cómo manejar la ansiedad postparto

Cómo manejar la ansiedad postparto: 8 consejos para las nuevas mamás La llegada de un bebé puede ser un momento emocionante y lleno de alegría para muchas mujeres. Sin embargo, también puede venir acompañado de un gran estrés y ansiedad, especialmente para las nuevas mamás. La ansiedad postparto es un

Cómo manejar la ansiedad durante una entrevista de trabajo

Una entrevista de trabajo puede ser un momento emocionante, pero también puede ser muy estresante. Muchas personas experimentan ansiedad antes y durante una entrevista, lo que puede afectar su rendimiento y su capacidad para comunicar de manera efectiva sus habilidades y experiencia. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para

Dibujar ayuda a aliviar estrés

Dibujar es una actividad que puede ofrecer múltiples beneficios para nuestra salud mental. Uno de ellos es su capacidad para aliviar el estrés. Cuando dibujamos, nos enfocamos en el proceso creativo y en el momento presente, lo que nos permite desconectar de nuestras preocupaciones y reducir la tensión acumulada en
Explore
Psicologo Hoy